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孕妇吃什么对宝宝好
2022-08-08

孕妇在怀孕期间是应该要多吃一些有营养的食物的,这样对于宝宝的发育是有很大帮助。而孕妇在怀孕期间最好吃什么东西就需要你们多去了解一下了,比如孕妇在怀孕早期,你们是应该要喝一些保胎的食物的,而且你们要多吃一些含有蛋白质和维生素的食物,有助于你们提供宝宝发育所需的营养物质。

孕妇在怀孕期间吃什么对 与宝宝是比较好的,这是每一位准妈妈都要去了解的,因为你们在生活中食用的东西对于宝宝的影响是比较大的,所以你们在怀孕期间最好是多吃一些含有蛋白质和微量元素的食物。

妊娠第一月:胚胎刚刚形成,此时饮食应稍细熟烂,在主食上可多吃点大麦粉,副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多食喜酸,而中医学认为,酸味入肝、能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食,以免影响胎气。补叶酸+蛋白质:莴苣、西红柿、胡萝卜、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、樱桃、核桃、牛肉、虾、黄豆及豆制品。

妊娠第二个月:孕妇早孕反应较严重,为防止呕吐,可以在起床前吃些干食、如烤馒头片、饼干等,不要吃汤菜或稀粥,晚餐后一般呕吐减轻,因此晚餐可吃得丰盛些。另外,少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物,也有益于防止孕吐。补氨基酸+维生素E:鱼、豆类、花生、鸡肉、鸡蛋、紫菜、银耳。

妊娠三月:此时孕妇易喜易怒,宜服雄鸡汤,取肥公鸡一只炖汤,加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克,黄芩、白术各3克,麦门冬9克,白芍12克,大枣12枚,生姜3片,能调肝养胎。补维生素A+钾:动物肝脏、鸡蛋、海产品、奶制品、黑木耳、冬菇、香蕉、芹菜、土豆。

现代营养学补充,为满足胚胎组织的正常发育,此时须保证蛋白质的供给。需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。

怀孕四个月:可多食粳米,若孕妇想呕吐又不欲食者,应喝点菊花汤:取乌鸡一只炖汤,加菊花10克,麦门冬5克,阿胶9克,党参3克,甘草、当归各6克,生姜15片,半夏12克,大枣12枚。可调和胎气、清肝养胎。补钙+维生素D:牛奶、豆类、芝麻酱、鱼、海参、藕、蛋黄、柑橘。

孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些鸡蛋跟蔬菜以及水果,这样对于你们补充身体所需的营养物质是有很大帮助的。而且孕妇在怀孕期间是不宜食用太补的,很容易会导致孕妇出现流产的情况,所以我们建议孕妇还是多吃一些鱼类和牛奶吧。